TWERK
Empowering Twerk y Perreo by Daphne Rara

Muovere il bacino per il benessere pelvico e l'autostima Il twerk è uno stile di Urban dance , così come lo è il perreo. Il twerk è più tecnico, caratterizzato da isolazioni e micromovimenti; il perreo è un movimento nato dalla strada in Sud America, più sciolto, "sporco" , di pancia . Questi due stili si fondono con influenze afro nel workshop di empowering twerk y perreo. Si tratta di un tipo di allenamento che si concentra sulla consapevolezza del móvimento di anche, ginocchia, e bacino. È un modo di ballare, sexy e divertente, ma è soprattutto un meccanismo di messa in valore di sé, l'opportunità di giocare con il proprio io sensuale e di farlo per sé prima di tutto - e non per attirare l'attenzione come spesso si crede. lavorare l'area del bacino è chiave per la salute, specialmente per le donne, oltre a costituire un allenamento di flessibilità molto piacevole visto che li appoggiamo il nostro peso e immagazziniamo emozioni. È un modo di ballare che prende spunto da tradizioni africane ed afrocarabiche, si pensava fosse legato alla fertilità; ora va molto di moda in contesti sessisti come l'industria mainstream del reggaeton, ma negli ultimi anni tante persone si stanno riappropriando di questi ritmi per dargli un nuovo significato e rimettersi in valore. Un workshop per coinvolgere spirito, corpo e mente, Per essere più scioltə quando balliamo , slegare il nostro bacino, imparare ad isolare i movimenti e in generale accrescere la nostra autostima attraverso il movimento e una bella sudata garantita!

Cosa portare: abiti per fare sport (meglio evitare i leggins neri aderenti; piuttosto shorts e calze a rete). Ginocchiere da pallavolo o calzini spessi da legare sulle ginocchia Acqua per idratarsi